A proteção ocular no esporte é essencial para a prática segura e para a preservação da saúde dos olhos. A prática de esportes é muito importante para a manutenção da boa saúde sistêmica, e por isso, é parte da rotina de muitas pessoas. É importante destacar que os esportes de maior risco para a integridade dos olhos são aqueles que utilizam bolas, tacos, raquetes ou que envolvem o contato corporal direto.
Neste artigo, você lê um pouco mais sobre os tipos de lesões que podem ocorrer e proteção ocular no esporte que você pode aderir, vamos lá?
Lesões e traumas mais comuns no esporte
A falta de proteção ocular no esporte expõe a estrutura dos olhos a riscos que podem comprometer a qualidade da visão de forma temporária ou, em casos mais graves, permanente. Entenda a natureza das lesões mais comuns:
Arranhões na córnea
A córnea é a camada transparente e protetora que fica na parte da frente do olho. A abrasão corneana ocorre quando essa superfície sofre um arranhão. Embora a córnea tenha uma alta capacidade de regeneração, o ferimento abre as portas para infecções bacterianas se não for devidamente tratado.
É uma lesão comum em modalidades de contato corporal, como futebol, basquete e artes marciais. Também afeta praticantes de corridas devido ao impacto de corpos estranhos levados pelo vento, como poeira, pequenos insetos ou galhos de árvores em trilhas.
Traumas contusos e hifema
Um trauma contuso acontece quando o olho é atingido por um impacto direto, que não chega a perfurar o globo ocular, mas comprime a sua estrutura. Algumas consequências desse impacto são o hifema, o acúmulo de sangue dentro do olho (entre a córnea e a íris) e fraturas na estrutura da órbita ocular.
Modalidades que utilizam objetos, bolas ou raquetes, em alta velocidade, como o beach tennis, o squash e o futebol, são alguns exemplos de esportes que podem causar essa lesão.
Descolamento de retina
A retina é a membrana localizada no fundo do olho, responsável por transformar a luz em imagens enviadas ao cérebro. Um impacto violento na cabeça ou diretamente no olho pode gerar uma força de tração interna que rasga ou descola a retina de sua posição original. O descolamento de retina é uma emergência oftalmológica que exige atendimento imediato.
Esta lesão pode ocorrer em esportes de combate como boxe, judô e rugby. Atletas que já possuem alta miopia devem ter atenção redobrada, pois suas retinas são naturalmente mais finas e propensas a esse tipo de lesão.
Proteção Ocular no Esporte
Para garantir a segurança da sua visão, as medidas de prevenção devem ser proporcionais ao tipo de atividade praticada.
Em modalidades dinâmicas que envolvem objetos em alta velocidade ou contato físico constante, a indicação é o uso de óculos de proteção esportiva equipados com lentes de policarbonato.
Este material é um termoplástico resistente que não estilhaça em fragmentos pontiagudos, protegendo o globo ocular de perfurações. Além disso, esses óculos costumam ter armações em materiais amortecedores e tiras elásticas que os mantêm firmes ao rosto. O uso de óculos esportivos com design anatômico, que cobrem as laterais do rosto, também é indicado em corridas e ciclismo.
Nos treinos de musculação e crossfit, o principal fator de atenção é o suor que escorre da testa, carregando impurezas para o interior dos olhos, bem como o hábito involuntário de secar o suor do rosto com as mãos não higienizadas, pode causar conjuntivite bacteriana e viral. O uso de bandanas, testeiras e a higienização constante das mãos são as defesas mais eficazes nesses ambientes.
O que fazer em caso de acidente ou trauma ocular?
Mesmo com todas as medidas de prevenção, acidentes podem acontecer durante a prática esportiva. Se você ou um parceiro de treino sofrer um impacto na região dos olhos, veja o que fazer:
Evite coçar ou esfregar os olhos: a fricção pode arranhar a córnea, principalmente em caso de objetos estranhos nos olhos. Proteja os olhos com uma gaze e procure o pronto-socorro oftalmológico.
Nunca aplique colírios, pomadas ou compressas sem indicação médica.
Se houver apenas poeira ou suor, lave abundantemente com soro fisiológico estéril e se o incômodo persistir, procure o oftalmologista.
Não tente remover objetos em contato com a superfície dos olhos: Se perceber que algo perfurou ou ficou fixado no olho, proteja a região sem exercer nenhuma pressão e procure ajuda médica imediatamente.
Se, após um impacto forte, você perceber flashes de luz repentinos, surgimento súbito de moscas volantes (manchas escuras que se movem) ou uma sombra que cobre parte do campo de visão, procure atendimento oftalmológico emergencial.
O Hospital de Olhos do Paraná conta com atendimento de emergência 24h para tratamento de traumas oftalmológicos. Alameda Presidente Taunay, 483