Corpo da mulher passar por muitas mudanças no período. Cuidado com a saúde dos olhos deve ser redobrado
A gestação é um período no qual o corpo da mulher passa por muitas mudanças, e os olhos não são uma exceção. Cuidar da saúde dos olhos durante esses meses é fundamental para garantir uma visão saudável para a mamãe e o desenvolvimento ocular adequado do seu bebê.
Essas mudanças no corpo feminino são desencadeadas por uma combinação de fatores hormonais, circulatórios e mecânicos. Entre elas, destacam-se: alterações hormonais, aumento do volume sanguíneo, crescimento do útero, mudanças na pele e nos tecidos, mudanças nos seios e aumento de peso.
Todas essas alterações causam impactos na saúde ocular. Por isso, a realização de exames oftalmológicos regulares é imprescindível. Isso porque durante a gestação, as mudanças hormonais podem afetar a visão, tornando-a temporariamente mais borrada ou seca. É importante realizar exames oftalmológicos com frequência para monitorar quaisquer alterações na visão e garantir que quaisquer problemas sejam tratados precocemente.
Outro ponto importante é o controle da pressão ocular. A gestação pode aumentar o risco de certas condições oculares, como glaucoma e hipertensão ocular. É importante monitorar regularmente a pressão ocular durante a gestação para detectar e tratar essas condições precocemente.
Uma dieta saudável, rica em nutrientes como vitaminas A, C, E, zinco e ômega-3, é essencial para manter a saúde ocular durante a gestação. Alimentos como frutas, vegetais de folhas verdes, peixes ricos em ômega-3 e nozes são ótimas opções para promover uma visão saudável. Outra dica importante é cuidar para evitar a fadiga visual. No período gestacional, é comum que a mulher sinta cansaço e fadiga, o que pode afetar a saúde dos olhos. A recomendação é: faça pausas regulares ao trabalhar em computadores ou realizar tarefas que exijam foco visual intenso e use técnicas de descanso visual, como o método 20-20-20 (a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos).
Por fim, se você usa lentes de contato, é importante manter uma boa higiene e seguir as instruções do seu oftalmologista para evitar infecções oculares durante a gestação. Seguindo essas orientações e mantendo uma comunicação aberta com seu oftalmologista durante a gestação, você pode garantir uma visão saudável para você e um desenvolvimento ocular adequado para seu bebê. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para orientações específicas sobre sua saúde ocular durante a gestação.